糖質OFFでマッチョダイエット

ダイエットサプリでダイエットしたいけど、出来ることならマッチョな体になりたい。
しかしコマーシャルでも有名なあのコミットするジムでなぜあのような体になれるのか。
相当きついトレーニングをするのかと思うとなかなか入る勇気が持てないかもしれません。
しかし、カロリーを抑えてくれるダイエットサプリを利用して糖質制限を行いながら自体重を利用した筋トレをすれば、トレーナーがつきっきりでコミットしてくれるジムには到底及びませんが同じような効果が得られます。


食事制限は糖質と脂質を抑えるだけでいい

マッチョな体に必要な筋肉は糖質と脂質を抑えて無酸素運動(筋トレ)を行うことで筋肉がたくさんの酸素を欲しがって大きく成長します。
そのための筋トレはエクササイズなんて軽いものではなくしっかり動くことで行います。
動くと言っても走ったりウォーキングをしたりという有酸素運動ではないのがポイントです。
瞬発力のある筋肉は無酸素運動と糖質制限で出来ているというとわかりやすいでしょう。

カロリーを抑えることよりも食事の内容を考えるとうまくいく

とにかく痩せるというのではなくマッチョになりたいという人には食事を制限するだけでは筋肉の成長は望めません。
良質のたんぱく質(筋肉のもとになる)を十分にとりつつビタミン類を摂取しなければなりません。
サプリは元々たんぱく質とビタミンを掛け合わせて出来ているので、理にかなったものであることが言えます。

マッチョな体になりたい女子も最近増えているのでこんなダイエットもありかもしれませんね。

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